किडनी हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो यूरिन के जरिए वेस्ट मटेरियल, अतिरिक्त तरल पदार्थ और टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है। इसलिए सेहतमंद रहने के लिए किडनी की देखभाल करना बहुत जरूरी है।
हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसे कई खाद्य पदार्थ खाते हैं और आदतें अपनाते हैं जिनका सीधा असर हमारे शरीर और अंगों पर पड़ता है। खासकर सुबह की गलत दिनचर्या किडनी, लिवर और पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डाल सकती है।
सुबह की कुछ आम गलतियां — जैसे खाली पेट ज्यादा नमक या कैफीन का सेवन, पर्याप्त पानी न पीना, या नाश्ता देर से करना — धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि आप सुबह क्या खाते हैं, क्या पीते हैं और दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, क्योंकि ये छोटी-छोटी बातें भी आपकी किडनी के स्वास्थ्य पर बड़ा असर डालती हैं।